{"product_id":"vagusnerv-verstehen-und-gezielt-regulieren","title":"Vagusnerv verstehen und gezielt regulieren","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong\u003eDer Vagusnerv gilt als der „Entspannungsknopf“ unseres Körpers. Doch wie lässt sich dieser Knopf eigentlich richtig drücken?\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAtemübungen, Summen, Kälte, Luftanhalten – im Internet finden sich unzählige Methoden, die den Vagusnerv angeblich „aktivieren“. Doch nicht jede Übung, die beruhigt, stimuliert automatisch den Vagus. Und manche Methoden sind längst nicht für jeden geeignet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIm Online-Seminar zeigt \u003cstrong\u003eNathalie Sander\u003c\/strong\u003e, was hinter dem Vagus-Hype wirklich steckt: Wie funktioniert der Vagusnerv? Was lässt sich tatsächlich beeinflussen? Und welche Übungen können die Regulation unseres Nervensystems sinnvoll unterstützen? Dabei bleibt es nicht bei der Theorie. Ausgewählte Übungen aus Atmung, rhythmischer Bewegung und Körperwahrnehmung werden direkt gemeinsam ausprobiert.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas Sie in diesem Online-Seminar erfahren\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNathalie Sander zeigt Ihnen,\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ewas den Vagusnerv besonders macht und welche Aufgaben er innerhalb des autonomen Nervensystems übernimmt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewarum der Vagus kein einfacher „Entspannungsknopf“ ist\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewas mit vagaler Regulation eigentlich gemeint ist\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewelche Übungen Regulationsprozesse wahrscheinlich unterstützen können\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebei welchen vermeintlichen „Vagusübungen“ die wissenschaftliche Grundlage fehlt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewarum Entspannung nicht automatisch mit einer direkten Stimulation des Vagusnervs gleichzusetzen ist\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eweshalb intensive Atemtechniken, längeres Luftanhalten und starke Kältereize nicht für jeden geeignet sind\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewarum es weniger um maximale Aktivierung als um angemessene Regulation geht\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewie Atmung, rhythmische Bewegung und Körperwahrnehmung zusammenspielen können\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eNicht nur verstehen, sondern selbst ausprobieren\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses Seminar ist bewusst \u003cstrong\u003epraxisnah\u003c\/strong\u003e aufgebaut. Nathalie Sander verbindet verständliches Hintergrundwissen mit ausgewählten Übungen, die Sie direkt während des Seminars mitmachen können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDabei geht es nicht um möglichst spektakuläre Techniken oder schnelle Versprechen. Sie lernen vielmehr sanfte Möglichkeiten kennen, mit denen Sie Ihre eigene Körperwahrnehmung schulen und Regulationsprozesse unterstützen können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGerade ihre langjährige Erfahrung mit \u003cstrong\u003eQiGong und achtsamer Bewegung\u003c\/strong\u003e fließt dabei in den praktischen Teil des Seminars ein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFür wen ist dieses Seminar geeignet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFür Sie, wenn Sie …\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003esich häufig angespannt oder innerlich unruhig fühlen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enach sanften Möglichkeiten suchen, Ihr Nervensystem zu unterstützen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebereits von „Vagusübungen“ gehört haben und wissen möchten, was davon tatsächlich sinnvoll ist\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtem- und Entspannungsmethoden besser einordnen möchten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eerfahren möchten, wie Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung zusammenwirken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enicht nur theoretisches Wissen suchen, sondern Übungen direkt ausprobieren möchten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAuch wenn Sie bereits am \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gesundheitscode.de\/products\/qi-gong-online-seminar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eQiGong-Seminar\u003c\/a\u003e mit Nathalie Sander\u003c\/strong\u003e teilgenommen haben, bietet dieses Seminar eine spannende Vertiefung. Vorkenntnisse oder die Teilnahme am vorherigen Seminar sind jedoch nicht erforderlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Vagusnerv lässt sich nicht einfach per Knopfdruck einschalten. Wer jedoch versteht, wie unser autonomes Nervensystem reguliert wird, kann bewusster damit umgehen – und genau dort ansetzen, wo Körper, Atmung und Bewegung zusammenspielen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir freuen uns auf Sie.\u003c\/p\u003e","brand":"Gesundheitscode","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58932851409244,"sku":"sch-01","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/3833\/6999\/files\/Online-Seminar-Vagusnerv-Sander-Live.jpg?v=1788767953","url":"https:\/\/gesundheitscode.de\/products\/vagusnerv-verstehen-und-gezielt-regulieren","provider":"Gesundheitscode","version":"1.0","type":"link"}