Fit mit 100 - Die Kunst des gesunden Alterns

Der neue Online-Kurs mit Dr. Harald Hüther

• 23 Lektionen mit über 6 Stunden praxisnahem Expertenwissen über die Ursachen des Alterns und was Sie dagegen tun können
• Stärken Sie Ihr Wissen durch nützliche Kursmaterialien und interaktive Quizze. Bei erfolgreichem Abschluss erhalten Sie ein persönliches Zertifikat.
• 3 kostenlose Probelektionen mit über 30 Minuten Videomaterial

Jetzt startenProbelektionen sichern

Fühlen Sie sich vom Altern überwältigt und suchen nach fundierten Strategien für ein gesünderes Leben?

Wenn Sie sich in diesen Punkten wiederfinden, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie:

• Sie sind besorgt über die Zeichen des Alterns und möchten aktiv gegensteuern.
• Sie suchen nach wissenschaftlich fundierten Methoden, um Ihre Lebensqualität im Alter zu verbessern.
• Sie sind verwirrt von den vielen widersprüchlichen Gesundheitstipps und suchen nach klaren, erprobten Strategien.
• Sie glauben, dass es Ihnen an Wissen und Ressourcen fehlt, um effektiv für Ihre Gesundheit im Alter vorzusorgen.
• Sie fühlen sich körperlich und geistig nicht so vital, wie Sie es gerne hätten.
• Sie möchten lernen, wie Sie gesundes Altern in Ihren Alltag integrieren können, ohne dabei auf Lebensqualität zu verzichten.

"Wow, ich bin echt beeindruckt! Der Kurs hat mir die Augen geöffnet. Die Lektionen über Ernährung und Zellalterung waren besonders aufschlussreich. Ich fühle mich jetzt viel besser informiert und motiviert, meine Gesundheit ernst zu nehmen. Dr. Hüther erklärt alles sehr verständlich – auch für Laien!"

Sabine S., 52 Jahre

"Ich habe gerade den Kurs abgeschlossen und muss sagen: Das war eine der besten Entscheidungen für meine Gesundheit! Die Mischung aus Theorie und praktischen Tipps ist perfekt. Besonders die Abschnitte über Epigenetik und Stressbewältigung haben mir neue Perspektiven eröffnet. Kann ich nur jedem empfehlen, der sich für gesundes Altern interessiert."

Martina F., 58 Jahre

"Als jemand, der sich schon länger mit Gesundheit und Ernährung beschäftigt, war ich positiv überrascht von der Tiefe des Kurses. Dr. Hüther bringt komplexe Themen einfach und anschaulich rüber. Die Quizze und das Kursmaterial waren super hilfreich, um das Gelernte zu vertiefen. Ein toller Kurs, der wirklich inspiriert!

Claudia W., 47 Jahre

IHRE KURSMATERIALIEN

Das erwartet Sie im Online-Kurs

IHRE KURSINHALTE

Freuen Sie sich auf diese Themen

Grundlagen des Alterns

• Was ist Altern?
• Hundertjährigen-Studie, Symptome des Alterns
• Altersvorhersage und -messung
  
• 4 Hauptursachen des Alterns
  
• Theorien zum Altern
  
• Genetik und Epigenetik
  

Lebensstil & Prävention

• Lektionen aus den "Blue Zones"
• Artgerechte Ernährung und Bewegung
  
• Stressformen und innere Ursachen des Alterns
• Silent Inflammation und Ernährung
  
• Äußere Ursachen des Alterns, chronische Entzündung
  
• Mikronährstoffe, Bewegung gegen Gebrechlichkeit
  

Praktische Tipps & Anwendungen

• Biologisches Alter und Entzündungstests
  
• Ernährungs- und Gesundheitstipps
• "Gute" Fette, Eiweißqualität
• Mikronährstoffbedarf und -versorgung
  
• Senolytika, Ernährungs-"Werkzeuge"
  
• Übergewicht, natürliche Rhythmen, Bewegungsideen
  

IHR KURSLEITER

Dr. Harald Hüther

Ich habe Humanmedizin an der LMU in München studiert. Von 1996 bis 2008 war ich in eigener naturheilkundlich geprägter Praxis tätig. Ich bin Mitgründer und ärztlicher Leiter von „Opti-Mahl, Zentrum für Ernährung und Gesundheit“. Seit meinem Umzug in die Ruhe und Weite Kanadas gebe ich mein Wissen vor allem in Online-Kursen und über eBooks sowie über Fachbeiträge in verschiedenen Medien weiter. Meine Spezialgebiete: Prävention, Ernährungsmedizin, Akupunktur, Vitalstoffmedizin, Homöopathie, Neuraltheraphie