Gesund im Schlaf

In diesem Seminar dreht sich alles um eine der wichtigsten Säulen für unsere Gesundheit: den gesunden Schlaf!

Etwa ein Drittel seines Lebens verbringt jeder Mensch im Bett – im Idealfall schlafend. Denn gesunder Schlaf ist einer der am wenigsten beachteten Gesundheitsfaktoren. Und wir bemerken den Einfluss des Schlafens meist erst, wenn es Probleme damit gibt.

In diesem Seminar erfahren Sie, was in der Nacht alles in unserem Körper passiert, denn nachts haben wir einen vollkommen anderen Stoffwechsel als tagsüber. Deshalb steckt unser Körper es auch nicht so leicht weg, wenn wir “die Nacht zum Tag machen”.

Wir besprechen ausführlich, was Sie alles tun können für gesunden und ununterbrochenen Schlaf. Dabei werden einige Tipps sein, an die Sie bisher womöglich noch nicht gedacht haben. Haben Sie beispielsweise gewusst, dass eine morgentliche Lichtdusche nicht nur den frischen Start in den Tag erleichtert, sondern auch die Grundlage für eine gute Nacht legt?

Sie erhalten zahlreiche Tipps, die die Nächte erholsamer und Tage energiereicher machen. Alle Tipps finden Sie auch zum Nachlesen im begleitenden Seminar-Skript.